(S)Low Carb Lasagne und warum sie dein Leben verändern wird! - Lasagne ist ein traditionelles italienisches Gericht, bestehend aus Schichten von hausgemachtem Teig, Fleischsoße, Weißsauce und graphem Käse. Es ist ein leckeres und vielseitiges Essen, einfach zu machen und ideal für Familienmahlzeiten, Feiern und spezielle Gelegenheiten.

Lasagne ist ein sehr vielseitiges Gericht und es gibt viele Varianten, die man testen kann. Einige der beliebtesten Variationen sind Spinat- und Ricotta-Lasagne, die mit Spinat und Ricotta-Käse gefüllt werden, sowie Lasagne mit Gemüse, die mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini, Aubergine und Paprika gefüllt werden. Man kann auch mit anderen Käsesorten experimentieren, wie zum Beispiel mit geriebenem Pecorino Romano oder Gorgonzola.

(S)Low Carb Lasagne und warum sie dein Leben verändern wird!

Heute zeige ich Euch eine (S) Low Carb Lasagne, die Euch lange satt machen wird. Wir steigern die Biologische Wertigkeit des pflanzlichen Eiweißes der Linsen durch Vollkorngetreide und sorgen dafür dass der Blutzzucker nur langsam steigen wird. KOSTENLOS abonnieren: https://bit.ly/2Nr29nL

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ZUTATEN: 3 Personen 2 Tage 400 g Champignons 1 große Zwiebel oder a paar Kleine 2 Zweige Rosmarin 1 TL Oregano 2 TL Thymian 1 EL Sojasoße 1 TL Balsamico 700 ml Tomaten Passata handvoll getrocknete Tomaten Schuss Wasser 1 EL dunkles Miso 1 EL Tomatenmark 3 Karotten 3-5 Knoblauchzehen 200 ml Rotwein 1 Wirsing 200 g Käse 400 g gekochte Linsen

Bechamelsauce für Lasagne: 2 EL Vollkorn Dinkel Mehl 2-3 EL Olivenöl 500 ml Hafermilch 1 EL Hefefocken 1 TL geräuchertes Paprikapulver 5-10 Kapern Salz 100 g Käse

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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken.

Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com

0:00 Low Carb Lasagne Rezept 0:42 schlechte Kohlenhydrate 1:43 Lasagne selber machen 5:08 Wirsing kochen 6:03 Bechamelsauce für Lasagne 7:25 Lasagne mit Linsen Rezept
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Lasagne ist auch ein perfektes Gericht für Feiern oder besondere Anlässe, da es in großen Mengen zubereitet werden kann und leicht transportierbar ist. Es lässt sich gut vorbereiten und im Ofen erwärmen, was es zu einer nützlichen Option für den Gastgeber macht.

Wenn Sie eine hausgemachte Lasagne zubereiten möchten, ist es wichtig, Qualitätszutaten zu verwenden, wie frische Tomaten, gutes Hackfleisch und pure Kräuter. Auf diese Weise können Sie garantieren, dass das Ergebnis eine köstliche und authentische italienische Lasagne ist.

Zusammenfassend ist Lasagne ein unerlässliches Gericht in jeder Küche, das einfach zuzubereiten ist und für alle Gelegenheiten geeignet ist. Es bietet eine köstliche Kombination aus Teig, Soße und Käse, die jedem den Mund wässrig wird. Warum also nicht heute Abend eine Lasagne zubereiten und Ihre Familie und Freunde mit einem delikaten italienischen Essen verwöhnen?