Die ultimative Kürbis Lasagne die JEDER kennen sollte - Lasagne ist ein traditionelles italienisches Gericht, bestehend aus Lagen von hausgemachtem Teig, Hackfleischsauce, Weißsauce und geriebenem Käse. Es ist ein delikates und variables Essen, einfach zu machen und ideal für Familienmahlzeiten, Partys und spezielle Gelegenheiten.
Lasagne ist ein sehr variablen Gericht und es gibt viele Varianten, die man testen kann. Einige der beliebtesten Varianten sind Lasagne mit Spinat und Ricotta-Käse, die mit Spinat und Ricotta-Käse befüllt werden, sowie Gemüse-Lasagne, die mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini, Aubergine und Paprika gefüllt werden. Man kann auch mit anderen Käsesorten experimentieren, wie zum Beispiel mit geriebenem Pecorino Romano oder Gorgonzola.
Die ultimative Kürbis Lasagne die JEDER kennen sollte
Heute zeige ich Euch, wie ihr die wahrscheinlich beste Kürbis Lasagne selber machen könnt. Nicht nur, dass sie einfach affengeil schmeckt, sie macht durch ihre gesunden und klug kombinierten Zutaten einfach mega lange satt. Einfach abnehmen mit maximalem Geschmack. Ken kocht unterstützen: https://steadyhq.com/de/kenkocht-gsundundgschmackig/about
REZEPTE: https://www.kenkocht.de/hammergeile-kuerbis-lasagne/ Gutes Web-Design: www.website-freiburg.de/
Meine Miso-Pasten: Akadashi Miso: https://bit.ly/2YC58zF * Shiro Miso: https://bit.ly/2D33hw9 * Awase Miso: https://bit.ly/3aZ2vww * Mugi Miso: https://bit.ly/3hyzBWJ * Hatcho Miso: https://bit.ly/32xyb8D * Genmai Miso: https://bit.ly/3hA4pWT *
TEMPEH-Starter: https://bit.ly/3pZArzH * Sojabohnen: https://bit.ly/2L5w72U *
Meine Soja Soßen: Shoyu: https://bit.ly/2QuJbxW * Shoyu klein: https://bit.ly/3gswBd2 * Tamari: https://bit.ly/3b0zVed * Tamari klein: https://bit.ly/31ylJpC *
Meine KÜCHENHELFER: Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za * Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 * Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV * Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph * Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK * Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk * Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH * Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz *
Zutaten: 500 g Lasagne Platten
Tomatensoße: handvoll eingeweichte Pilze 100 ml Traubensaft 100 ml Pilzeinweichwasser 1 EL weißes Miso oder bissl Salz oder bissl Gemüsebrühe 700 ml Tomatenpüree 1 große Zwiebel 1 TL dunkles Miso 2 TL Tomatenmark 2-4 Knoblauchzehen Stängel Rosmarin 1 TL Chipotle Chili oder ein anderes Chili oder Rauchpaprika
Kürbis-Füllung: 1-1,5 kg Hokaido 2 Süßkartoffeln Olivenöl Salz 1 Knoblauchzehe Zitronenabrieb
Auberginen-Füllung: 1 Aubergine Olivenöl Salz 1 große Zwiebel 1-2 TL Vollrohrzucker oder Dattelcreme 1 EL schwerer dunkler Balsamico
Tempeh-Wirsing: 400 g Wirsing 4-500 g Tempeh Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 TL Shiitake-Pulver mit Salz oder bissl Salz Saft einer halben Zitrone
Weiße Soße: 100 g Cashewkerne + 200 ml Hafermilch 500 ml Hafermilch 2 EL Mehl + bissl Olivenöl 2 EL Hefeflocken Saft einer Zitrone 1-3 EL Kapern 3-5 EL Kapernsaft
Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #cleaneating #bestelasagne #kürbisrockt
Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken.
Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com
0:00 Kürbis Lasagne 0:42 Kürbis gesund 1:42 Süßkartoffel gesund 2:41 Aubergine schneiden 3:13 Tomatensoße für Lasagne 4:29 Balsamico Zwiebeln 5:02 Kürbis-Füllung 5:11 Auberginen-Füllung 5:30 Tempeh mit Wirsing 6:14 Proteine sind wichtig 7:13 vegane Béchamel
https://i.ytimg.com/vi/WVJIPKxKebI/hqdefault.jpg
source.
Lasagne ist auch ein ideales Gericht für Partys oder besondere Anlässe, da es in hohen Stückzahlen zubereitet werden kann und leicht transportierbar ist. Es lässt sich gut vorbereiten und im Ofen erwärmen, was es zu einer praktischen Option für den Gastgeber macht.
Wenn Sie eine hausgemachte Lasagne zubereiten möchten, ist es wichtig, Qualitätszutaten zu verwenden, wie saftige Tomaten, qualitativ hochwertiges Hackfleisch und reine Gewürze. Auf diese Weise können Sie garantieren, dass das Ergebnis eine delikate und echte italienische Lasagne ist.
Zusammenfassend ist Lasagne ein unverzichtbares Gericht in jeder Küche, das leicht zu machen ist und für alle Gelegenheiten geeignet ist. Es bietet eine köstliche Kombination aus Teig, Soße und Käse, die alle begeistern wird. Warum also nicht heute Abend eine Lasagne zubereiten und Ihre Familie und Freunde mit einem delikaten italienischen Essen verwöhnen?